Renforcement musculaire

Le Val de Reuil A.C propose une séance dans la semaine de renforcement musculaire. Cela permet de reprendre une activité physique en douceur qui va solliciter le système cardio-vasculaire et le renforcement des chaînes musculaires. La séance s’effectue au poids du corps mais aussi avec du matériel spécifique comme des élastiques, médecine ball… Le contenu de la séance est adapté à tous en fonction de votre niveau physique, de votre âge et des personnes souffrant pathologies chronique.

Une pratique bénéfique

De nombreux bienfaits sont à noter

Le renforcement permet de ralentir le processus d’atrophie musculaire mais aussi de prévenir l’apparition d’autres affections liées à l’âge comme l’ostéoporose en renforcement la structure osseuse et articulaire de l’organisme.
Elle permet de diminuer les douleurs musculaires liées à de mauvaises postures au quotidien et de prévenir les blessures.
Elle favorise la construction musculaire et aussi la perte de masse grasse.

Rejoignez-nous