TRAIL – COURSE NATURE
La course nature, plus connue sous le nom de trail, offre une autre façon de pratiquer la course à pied.
Loin de l’environnement urbain, elle se vit au cœur des sentiers, au rythme des dénivelés, entre montées et descentes.
Chaque sortie est une immersion dans la nature, où l’effort se mêle au plaisir de découvrir de nouveaux paysages.
Du parcours de quelques kilomètres aux distances les plus exigeantes des ultras, le trail s’adapte à toutes les envies et à tous les niveaux.
L’Esprit Trail
Tu aimes courir en pleine nature, t’entraîner en équipe et partager des moments de convivialité ?
Alors bienvenue dans la section Trail de notre Club !
Que tu sois débutant(e) (il suffit de pouvoir courir 10 km pour nous rejoindre) ou trailer confirmé, notre section est ouverte à toutes et à tous.
📅 Entraînements : chaque mardi et jeudi, de 18h30 à 20h00.
👟 Objectif : progresser ensemble, dans une ambiance conviviale et motivante.
Nos coachs, Christophe et Thierry, accompagneront ta progression pas à pas.
Nos entraîneurs
Christophe BASSONS
- Ancien sportif de haut niveau en cyclisme
- Accompagnateur en Moyenne Montagne diplômé d’État
- Trailer et entraîneur trail expérimenté
Son expérience en cyclisme de haut niveau, sa pratique du trail et de la course en montagne, ainsi que sa formation professionnelle, lui apportent une expertise complète :
- Entraînement : planification, nutrition, récupération, préparation mentale
- Sécurité : orientation, météorologie, nivologie
- Environnement : connaissance de la faune, flore, géologie
Parcours sportif et professionnel :
- 2021 : Diplôme d’État d’alpinisme – Accompagnateur en Moyenne Montagne
- Depuis 2019 : Trailer et coureur en montagne confirmé
- 2011 à 2018 : VTTiste de niveau national
- Depuis 2011 : Professeur de sport au ministère chargé des Sports
- 1996 à 2001 : Cycliste professionnel
Christophe élabore les plans d’entraînement trail et accompagne nos licenciés dans leur progression avec un suivi à distance.
Thierry GAY
Passionné de course à pied, pratiquant régulier depuis plus de dix années en Running et Trail.
Membre du comité du Val de Reuil AC, Responsable de la commission performance.
Co-organisateur du Bortis Trail depuis 5 ans.
Quelques Trails de référence, VVX, Marathon Race d’Annecy, Trail du Grand Ballon.
Score UTMB Maxi ➡️ 564
Temps de référence :
Marathon 3:12:48
10 km 37:32
5km 19:58
Lancer de Javelot 21m33 🤣
Thierry assure le suivi des entraînements sur le terrain et met en application les plans préparés par Christophe. Il guide les coureurs lors des séances et veille à ce que chacun progresse à son rythme, dans une ambiance solidaire et conviviale.
